Cách ngừa bệnh trĩ hiệu quả

Trĩ là căn bệnh phổ ­­­biến ở mọi lứa tuổi, nó gây ra rất nhiều rắc rối cho người bệnh. Vậy cách ngừa bệnh trĩ là gì? Hãy chú ý nội dung dưới đây, các bác sỹ tại Phòng khám hậu môn – trực tràng Hà Nội sẽ giúp bạn giải đáp vấn đề này.

Nguyên nhân bệnh trĩ

Trĩ là một bệnh lý liên quan đến vùng hậu môn – trực tràng. Khi bị trĩ, người bệnh thường cảm thấy đau rát, ngứa ngáy, khó chịu tại vùng hậu môn. Không những thế, khi đi đại tiện còn có hiện tượng chảy máu hậu môn, lượng máu có thể ít hoặc nhiều tùy theo mức độ của bệnh. Nếu bệnh để lâu, có thể gây ra tình trạng thiếu máu, khiến cơ thể luôn mệt mỏi, ăn ngủ kém, mất cân bằng, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc cũng như sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Các chuyên gia hậu môn – trực tràng cho biết, bệnh trĩ xuất phát từ một số nguyên nhân sau:

• Do bị táo bón kéo dài: Táo bón chính là nguyên nhân bệnh trĩ. Táo bón xuất hiện chủ yếu là do thói quen ăn uống không hợp lý, khiến cho hệ tiêu hóa hoạt động kém như: Thường xuyên sử dụng chất kích thích, ăn nhiều đồ cay nóng, uống ít nước….
• Do sự gia tăng áp lực trực tràng: Nếu vùng chậu bị áp lực lớn thì máu sẽ khó lưu thông hơn, khi đó tạo ra tình trạng tích tụ xuất hiện tại vùng hậu môn. Các tĩnh mạch không lưu thông máu được, lâu ngày sẽ bị căng phồng, dẫn tới hình thành các búi trĩ.
• Do không vệ sinh sạch sẽ: Không vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, đặc biệt là sau khi đi đại tiện vô tình đã tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn có hại hình thành và phát triển nhanh hơn, gây viêm nhiễm vùng hậu môn, dẫn tới bệnh trĩ.

• Cách ngừa bệnh trĩ

  Theo như những thông tin vừa chia sẻ ở trên thì trĩ hình thành chủ yếu là do thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày. Bởi vậy, cách ngừa bệnh trĩ cũng khá đơn giản. Bạn cần thực hiện tốt những điều sau:
  Bổ sung thực phẩm nhiều chất xơ, thực phẩm nhuận tràng
  Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc giữ nước bên trong ruột, giảm độ khô cứng của phân và giúp chúng dễ dàng bị đẩy ra ngoài. Nhóm thực phẩm giàu chất xơ bao gồm: Cam quýt, cà rốt, các loại ngũ cốc xay, chuối, rau mùng tơi, rau đay, súp lơ…
  
  Đại trực tràng là nơi cuối cùng thực hiện hấp thụ nốt lượng chất dinh dưỡng của thức ăn, sau đó chuyển hóa thành phân và đẩy xuống hậu môn. Quá trình hoạt động ở đại trực tràng thuận lợi thì việc đi ngoài sẽ thoải mái hơn. Một số thực phẩm có tác dụng nhuận tràng như: khoai lang, rau mồng tơi, rau diếp cá, rau đay, chuối, măng, mật ong…
  Ngoài ra, bạn cũng cần phải tránh xa những đồ cay nóng, các chất kích thích, đồ ăn nhiều dầu mỡ…
  Uống đủ nước mỗi ngà
  Mỗi ngày chúng ta nên uống 1, 5 - 2 lít nước. Việc tiếp nước liên tục có công dụng làm mềm phân, hạn chế tình trạng táo bón. Nên kết hợp uống thêm nước trái cây, sẽ rất tốt cho cơ thể. Đây là cách ngăn ngừa bệnh trĩ khá hiệu quả.
  Tăng cường vận động
  Thường xuyên có chế độ  tập luyện thể thao hợp lí để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, chống lại bệnh tật. Nếu do tính chất công việc của bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu thì bạn nên di chuyển đi lại trong một thời gian nhất định, giúp máu lưu thông hơn.
  Tạo thói quen đại tiện đúng giờ và không nhịn đại tiện
  Đại tiện đúng giờ sẽ giúp bạn tạo được nhịp sinh học, theo phản xạ tự nhiên, cơ thể sẽ thải hết phân ra ngoài cơ thể, tránh dồn tích phân tạo thành táo bón. Nhịn đi vệ sinh là nguyên nhân khiến cho phân tích tụ lâu ở ruột sẽ khiến cho phân bị khô cứng, gây khó khăn cho việc vệ sinh. 
  
  Giữ gìn vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn.
  Vệ sinh sạch sẽ vùng hậu môn, đặc biệt là sau khi đi đại tiện sẽ khiến cho các vi khuẩn gây hại không có cơ hội xâm nhập, gây viêm nhiễm. Ngoài ra, bạn nên sử dụng loại giấy vệ sinh mềm, tránh tình trạng giấy quá khô cứng, cọ xát gây chảy máu hậu môn.
  Nếu nghi ngờ bị mắc bệnh trĩ, bạn có thể tới Phòng khám hậu môn – trực tràng Hà Nội. Với đội ngũ y bác sỹ giỏi, giàu kinh nghiệm, kỹ thuật chữa bệnh tiên tiến, nhân viên nhiệt tình, chắc chắn sẽ khiến bạn cảm thấy an tâm và hài lòng.
  
  Xem thêm: Cách ngừa bệnh trĩ